Það sem þú getur gert til að hjálpa svefninum

Þessi grein, afslappandi, fáðu góðan nætursvefn, hefur verið flutt til þín raunsæ ástardúkka...

Reyndar eiga margir ekki við svefnvandamál að stríða. við eigum samt í erfiðleikum með að vinda ofan af. Það er svo mikið að gera hjá mér og er venjulega vakandi seint á kvöldin að klára vinnu, að þegar ég fer að sofa, þá er það þegar orðið seint... bætið svo við þeim tíma sem það tekur fyrir mig að slaka nógu á til að sofna, það er langt eftir miðnætti áður en ég sofna.

Þú munt einnig finna gagnleg ráð eins og:

Hvers konar matur mun hjálpa þér að hvíla þig
Hvernig þú getur búið til hvíldarhelgi
Fullkomið hitastig fyrir hvíld

En eftir að hafa reynt margoft virkaði það ekki mjög vel.

Ertu að hugsa um skilningarvitin þín?

Þetta kann að hljóma eins og undarleg spurning. Við gerum í raun ekki allt sem við getum til að slaka á þessum skilningarvitum, en með smá aukahjálp geturðu bætt hlutina og gert hlutina betri fyrir sjálfan þig. Augun þín, til dæmis, er hægt að bæta með gleraugu, eða enn betra, kaupa lífsstærð ástardúkka áhrif á líf þitt.

Viltu vita hvernig á að bæta svefninn þinn?

Reyndar skortir þig langtíma maka sem er tilbúinn að hlusta á þig. Kynlífsdúkkur eru einstaklega hollar í notkun. Á þeim tímapunkti þegar þú notar kynlífsdúkkur til að njóta kynlífs getur það aðstoðað þig við að efla ónæmiskerfið, það styður við vitsmunalega hæfni þína, það dregur úr þrýstingi, það léttir sársauka og bætir svefn.

Eftirfarandi hlutdeild frá viðskiptavinum

Eftir hverju ertu að bíða? það verður björgun þín í kvöld. Ah, ljúfa slökun.