Vertu meðvituð um nýjustu upplýsingarnar um COVID-19 faraldurinn, fáanlegar á vefsíðu WHO og í gegnum innlenda og staðbundna lýðheilsuyfirvöld. Flestir sem smitast verða fyrir vægum veikindum og ná sér, en það getur verið alvarlegra fyrir aðra. Gættu að heilsu þinni og vernda aðra með því að gera eftirfarandi:

Þvoðu hendurnar oft

Hreinsaðu hendurnar reglulega og vandlega með handþvotti sem inniheldur alkóhól eða þvoðu þær með sápu og vatni.

Hvers vegna? Að þvo hendur þínar með sápu og vatni eða nota áfengi sem byggir á áfengi drepur vírusa sem geta verið á höndum þínum.

Halda uppi félagslegri fjarlægð

Haltu að minnsta kosti 1 metra fjarlægð milli þín og allra sem eru að hósta eða hnerra.

Hvers vegna? Þegar einhver hósta eða hnerrar þá úða þeir litlum vökvadropum úr nefinu eða munninum sem geta innihaldið vírus. Ef þú ert of nálægt geturðu andað dropunum, þar með talið COVID-19 vírusnum ef sá sem hósta er með sjúkdóminn.

Forðist að snerta augu, nef og munn

Hvers vegna? Hendur snerta marga fleti og geta tekið upp vírusa. Þegar það hefur verið mengað geta hendur flutt veiruna í augu, nef eða munn. Þaðan getur vírusinn farið inn í líkama þinn og getur gert þig veikan.

Stundaðu hreinlæti í öndunarfærum

Gakktu úr skugga um að þú og fólkið í kringum þig fylgi góðu öndunar hreinlæti. Þetta þýðir að hylja munn og nef með beygða olnboga eða vef þegar þú hósta eða hnerrar. Fargaðu síðan notuðum vefjum strax.

Hvers vegna? Droplets dreifa vírus. Með því að fylgja góðri öndunarhreinlæti verndar þú fólkið í kringum þig gegn vírusum eins og kvefi, flensu og COVID-19.

Ef þú ert með hita, hósta og öndunarerfiðleika skaltu leita læknis snemma

Vertu heima ef þér líður illa. Ef þú ert með hita, hósta og öndunarerfiðleika skaltu leita til læknis og hringja fyrirfram. Fylgdu fyrirmælum heilbrigðiseftirlits sveitarfélaga.

Hvers vegna? Innlend og sveitarfélög munu hafa nýjustu upplýsingarnar um ástandið á þínu svæði. Að hringja fyrirfram mun gera heilbrigðisstarfsmanni þínum kleift að vísa þér fljótt á rétta heilsugæslustöð. Þetta mun einnig vernda þig og koma í veg fyrir útbreiðslu vírusa og annarra sýkinga.

Vertu upplýstur og fylgdu ráðleggingum frá heilbrigðisstarfsmanni þínum

Vertu upplýstur um nýjustu þróunina um COVID-19. Fylgdu ráðleggingum sem veitt er af heilbrigðisþjónustunni, innlendum og staðbundnum heilbrigðisyfirvöldum eða vinnuveitanda þínum um hvernig þú verndar sjálfan þig og aðra gegn COVID-19.

Hvers vegna? Innlend og sveitarfélög munu hafa nýjustu upplýsingar um hvort COVID-19 breiðist út á þínu svæði. Þeir eru best til þess ráðnir um hvað fólk á þínu svæði ætti að gera til að vernda sig.

• Fylgdu leiðbeiningunum sem lýst er hér að ofan.

• Vertu heima ef þér byrjar að líða illa, jafnvel með væg einkenni eins og höfuðverk og lítilsháttar nefrennsli, þar til þú jafnar þig. Hvers vegna? Að forðast snertingu við aðra og heimsóknir á sjúkrastofnanir mun gera þessum aðstöðu kleift að starfa á skilvirkari hátt og hjálpa til við að vernda þig og aðra fyrir hugsanlegum COVID-19 og öðrum vírusum.

• Ef þú færð hita, hósta og öndunarerfiðleika skaltu tafarlaust leita til læknis þar sem það getur verið vegna öndunarfærasýkingar eða annars alvarlegs ástands. Hringdu fyrirfram og segðu þjónustuveitunni þinni frá nýlegum ferðum eða sambandi við ferðamenn. Hvers vegna? Að hringja fyrirfram mun gera heilbrigðisstarfsmanni þínum kleift að vísa þér fljótt á rétta heilsugæslustöð. Þetta mun einnig hjálpa til við að koma í veg fyrir mögulega útbreiðslu COVID-19 og annarra vírusa.